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1、落枕一般在正式治疗后3-5天左右可以好转，如果不治疗可能需要一周左右。

2、落枕主要是由于颈肩受寒或睡觉受凉，导致局部肌肉痉挛导致炎症反应和疼痛。常表现为颈部一侧肌肉的紧张和疼痛，并伴有颈椎向一侧倾斜，活动受限。其中一些还可能伴有一侧上肢的头痛或放射性疼痛。

3、落枕的治疗以保守治疗为主，通常采用热敷疗法，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。同时还可以配合局部理疗、针灸等疗法，也能起到很好的作用。必要时可进行按摩或颈椎牵引治疗。

4、总之，患者睡觉时要注意采取合适的睡姿，枕头不要太高，避免夜间着凉，可以有效预防落枕的发生。

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